Как да се подобри мъжката потентност

За всеки мъж необходимо аспект на живота е добра сексуална активност, така че много искат да знаят, как да се повиши активността в домашни условия и по възможност да го направите бързо ефективни средства на хората.

дисфункция

Действието се ръководи от физиологичен здравето на мъжете, неговата умствена стабилност, стрессоустойчивостью и много други фактори на жизнената дейност. След като сексуалната функция започва да отслабва, човек се превръща в депресивни, неудачливого и неуверенного в себе си човек. Което се отразява на потентността? Нагрянуть този проблем може изведнъж във всяка възраст, в зависимост от много фактори, като например:

  • редовни стрес, нервни разстройства, страхове, напрежение;
  • продължителното въздържание;
  • прием на лекарствата;
  • сидячая работа, съответно застой на кръвта в малкия таз;
  • психични разстройства – склероза, болест на Паркинсон, епилепсия;
  • наличието на вредни навици;
  • възраст – след 40 години, мъжки, организмът произвежда все по-малко тестостерон, в резултат на което отслабва действието;
  • наднормено тегло;
  • нарушения на съня;
  • преумора.

Как може да се подобри активността в домашни условия

Далеч не всички представители на силния пол се колебаят за да ида на лекар за разрешаване на интимни проблеми. Но за щастие, за решаване на проблеми от сексуално естество може и в домашни условия.

Повечето мъже искат бързо да се повиши активността в домашни условия и прибягват до помощта на медикаменти, които предизвикват ерекция, но това е коренно погрешно. Проблемът не е решен на прием на таблетки със специално предназначение, както заглаживается временен ефект.

Тези лекарства не вредят на организма физически, но въздействат на подсъзнанието на мъжете, както следва: по-късно пълноценен полов акт едва ли ще излезе, ако не се вземат хапчета, и това е на ниво подсъзнание, при мъжете се формира от страх, че без специални препарати, той няма да може да отговори на партньорка, така че проблемът не се лекува, а се крие.

Болезнено лечение, прием на скъпоструващи лекарства за подобряване на потентност сега не са задължителни. В повечето случаи проблемът се решава от съвсем други средства, напълно достъпни за всеки човек.

Правилното хранене за подобряване на потентността на мъжете

За никого не е тайна, че разумното, правилното хранене е ключът към правилното функциониране на простатата жлеза и съответно на здравето на мъжете като цяло.

зож

За повишаване на мъжката потентност в домашни условия трябва да се добавят в диетата на следните хранителни продукти:

  • Всички от групата витамини играят важна роля в преодоляването на заболяването (витамин А, отговорен за репродуктивната функция на витамин Д е незаменим участник в процеса на зреене на сперматозоидите, витамин С осигурява кръвоснабдяването на половите органи).
  • Задължително включването в диетата на морски дарове. Тези продукти съдържат основните строителни елементи, участващи в хармоничната работа на клетките на простатната жлеза – това е, селен и цинк. Благодарение на тези компоненти се стабилизира синтеза на тестостерон. Затова е особено важно да се яде риба, мазни видове и задължително морската.
  • Всички видове ядки, а отделно говорим за бадеми, орехи и шам фъстък, е полезно да се използва поради компонент на аргинин, което отлично влияе върху потентността. Включването на тази аминокиселини в храната, спомага за подобряване притока на кръв в тялото и неговите органи, съответно и подобряване на потентността.
  • Зелен д – магданоз, така е необходим на мъжете, защото възстановява хормоналния баланс в организма и спомага за изработване на мъжкия хормон тестостерон. Блокира процеса на синтез на женските полови хормони, което е толкова важно за подобряване на потентността. Употребата на магданоз е предотвратяването на възникването на простатит.
  • Още едни асистенти мъжки здравето — това е всички любимите чесън и лук. В тези продукти се съдържа много селен, още повече, че те имат антибактериални свойства, което от своя страна помага за активната работа на простатната жлеза.
  • Черният шоколад е не по-малко от 65%, трябва да се консумират на мъжете за подобряване на настроението. А правилният положително настроение създава здравословна реакция на мъжкия организъм на интимност.
  • Пиенето на мед и увеличава потентността. А в комбинация с ядки се получава ценнейшая смес за хранене на простатата.

Физически упражнения за подобряване на потентността у дома

Има някои видове тренировки, които обединявайки лобково-копчиковую мускул. Именно този мускул играе основна физическа роля в появата на ерекция и, съответно, са слабото развитие на мускулите води до намаляване на сексуалната функция и слабост на ерекцията.

Съществува комплекс упражнения, с помощта на които се постига впечатляващ резултат.

  1. Удержи камък. Същността на упражнението е, че е в поза стоеше с ръце на колана, коленете са леко свити, е необходимо докато се оправям краката си все още и се опита да компресирате и разжимать големия седалищен мускул. Но изправяне на крака до края, не трябва, защото в представянето между краката ви трябва да лежи камък, който да не можете да го пуснете.
  2. Тържествено стъпки. В позицията на изправяне, ръцете долу трябва да се вдигне един крак на максимум, така че коленете се допираше до стомаха.
  3. Пешеходния мост. Всичко познато от училище упражнение в легнало положение по гръб, трябва да прогнуть купа, докато се оправям лактите и коленете.
  4. Велосипедна езда. В легнало положение по гръб, ръцете са покрай тялото, прави махи краката си, изобразявайки под наем. Експериментирайте с езда, а след това притормаживая, а напротив-увеличаване на скоростта.
  5. Въртене на таза. Стои в позицията на краката на ширината на раменете, прави ротация на таза около собствената си ос.

За подобряване на общото здраве и укрепване на имунната система и човек е полезно да посещават баня, басейн и масажи. Има начини за бързо повдигане на потентността. Например, преди свиданием може да се вземе топла отпускаща вана за 40-50 минути.

Увеличи мъжката потентност психологическа подкрепа

провалът

Специалисти в областта на мъжките полови проблеми, доказано е, че до голяма степен за намаляване на сексуалната функция оказват влияние на психично заболяване, което води след себе си такова заболяване като импотентност психогенного тип. Това може да бъде всякакъв: проблеми в работата, умората от собствените си мисли и преживявания, които се натрупват в главата и се отлагат върху здравето.

Много е важно да се говори за проблемите си, не утаивать преживявания от партнерши. Жената, която обича, няма да остане в страната си и винаги ще намери начин да подкрепи мъжа си. За щастие, много често проблемът се решава, след като честен разговор с партнершей. Въпреки, че мъжете и смятат, че на последно място да се говори за проблемите си трябва точно жена, това е погрешно схващане в крайна сметка води до още по-голямо покачване на негативизъм и формиране на недоверие между близки хора. Затова подобряване на потентност в домашни условия е възможно чрез банального обсъждане на проблемите с партнершей.

Народни средства за подобряване на потентността

Освен различни упражнения и правилно хранене, съществуват и народни средства, които повишават активността в домашни условия, за които ще опишем по-долу. До него може да се дължи на коктейли, тинктури, чайове и т.н.

Уникален коктейл, положителен ефект, който сте забелязали много мъже – това е заквасена сметана + бира. Такава висококалорични напитки допринася за приливу сили и бодрост, понякога този коктейл се сравнява с действието на силни хапчета.

Внимание: необходимо е да спазвате чувството за мярка, защото желания резултат може да се получи само чрез рационално използване, или в случай, на излишната употреба можете да получите на затлъстяването и редица други негативни прояви. И след приемането на 2-3 литра на такава напитка може да се получи дисфункция на простатата.

Бира за коктейл трябва да купувате само прясно (срок за бутилиране на не повече от две седмици) и качествено. Сметаната се използват само мастни сортове. Специална система за приготвяне на напитка, а не за всеки е необходима собствена щ.д.

Ако се пие освен бира със заквасена сметана още и друг алкохол, а след това действие ще бъдат нанесени допълнителни щети, което ще се отрази негативно на сексуалната функция.

Лечебно растение мента оказва пряк ефект върху качеството на сексуалната функция. Обаче трева освен това има успокояващ ефект, което блокира възбуда. Но ментол все още помага да се отървете от полова слабост, ако се консумират правилно в продължение на известен период от време.

Не забравяйте, че ментоловые дъвка, цигари, чай и други продукти, които не съдържат в състава си натурална мента, така че те да не влияят на потентността, но оказват вредно влияние върху други органи и системи.

мента

Тинктура за усилване на потентността

Тинктура се считат за народно средство за подобряване на потентността и подобряване на работата на мъжката полова сфера. Настойка може да се приготви в домашни условия, както и употребата им изисква систематичности и правилност, за да се получи резултат.

В основата на всеки тинктура е алкохол или водка, както и съставки (билки, горски плодове, плодове). За потентността настойка се приготвя с включването на корен от джинджифил, жен-шен, коприва и глог. Предимство на ликьори в техните ниски разходи и лекотата на приготвяне.

Към недостатъците на прилагането на горчиви може да се дължи на това, че лечебен резултат от тинктури е изключително допълнително и не е толкова значителен ефект, като officinalis лекарство. И приема и изключва шофиране. Употребата на алкохол, представлява основата на тинктура, при яздене и шофиране е забранено от закона.

Ето няколко рецепти за ликьори за усилване на потентността в домашни условия:

  1. Тинктура от коприва: Семена от коприва добави в огненото вино и сместа се вари не повече от 5 минути. След това трябва да се настоява смес в продължение на половин час се пие по 50 мл ракия преди лягане.
  2. Женьшеневая тинктура: най-вече готовата настойка от жен-шен се продава в аптеките, защото намиране на корен на жен-шен е в продажба лесно. Приема сутрин и на обяд 30 капки.
  3. Настойка от жълт кантарион: настояват, 2 супени лъжици. л. билки за около час. Да се пие в рамките на деня, чаша 200 грама. пияни 3 пъти.
  4. Тинктура от кестен: нарежете на сухо зърно 50 грама, изсипете 50% алкохол. Се влива в продължение на 2 седмици прием по 30 капки три пъти на ден.
  5. Тинктура калгана: да настояват повече от 3 седмици инфузия от 30 грама корен и 500мл, водка. Приемат по 30 капки, разведя вода.

Чайове за увеличаване на активността на: предимства и недостатъци

Всички чайове притежават в една или друга степен са полезни свойства за потентност. В екстракта на зеления чай се съдържа цинк, който стимулира синтеза на мъжкия хормон. Чай има благоприятен ефект върху общото здраве, укрепва нервната система и имунитета, извежда отпадните продукти, води съдове в тонус, като допринася за укрепване на сърдечната система. Всичко това е важно за здравето на простатната жлеза и нейните правилното хранене.

Чай трябва да се пие прясно, или в противен случай напитката се образува много пурина и кофеин, което се отразява негативно върху организма. Purin допринася за натрупването в организма на урея. Освен това по-трудно чай, толкова по-лошо сън, което води до раздразнителност и лошо сексуалната функция. Не варя по чай в метална или пластмасова купа.

Бъдете внимателни при закупуване на чайове за действие от китайски производител. Запознайте се със състава на такива смеси за чай и възможността за поява на странични ефекти от тяхната употреба.

Предлагаме ви няколко лесни рецепти, чайове за подобряване на потентността:

  1. Иван-чай се приготвя от настойка от сухи листа на растенията във вряща вода в продължение на 5 минути. Се приема 2 или 3 пъти на ден.
  2. Манастирският чай се прилага за профилактика на заболявания на простатата. Се приготвя, както следва: билков събиране от риган, жълт кантарион, корен от бял оман, черен чай и шипка залейте с литър вряла вода и оставете на слаб огън за 20 минути.
  3. Чай от джинджифил. Нарязания на ситно джинджифил не повече от 1 чаена лъжичка се изсипва вряща вода за 10 минути.

Трябва да се помни, че, въпреки лесен лекарствата ефект чайове, отвари и настойки, много от тях могат да съдържат вещества, които не се толерират в организма на мъжете. Така че ако при използването на билкови лекарства става лошо или се появи обрив след прием трябва да се отмени.

В основата на борба с еректилната дисфункция се намират следните правила:

благоденствие

  • редовността на сексуален живот;
  • здрав сън и ритъм на живот;
  • правилното пълноценно хранене;
  • спорт;
  • навременното лечение и профилактика на заболявания;
  • отказ от вредни навици;
  • борбата с излишни килограма, ако те са на разположение.

Ние обсъдихме как може да се подобри активността на народни средства за защита в домашни условия. Сега ви остава само да приложите по-горе начини. И не забравяйте да мине през нашия тест за ефикасност, може би не всичко е толкова лошо, колкото си мислиш.